深層リンパマッサージ affeto legare 京都三条店
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アフェットレガーレ 京都三条店(affeto legare)のブログ
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投稿日：2024-05-04 12:18:25.0
- 熱中症対策を！
- こんにちは♪
深層リンパマッサージaffetto legare京都三条店の藤井です(^^)
強い日差し出暑い日が続いてますね。
寒暖差でバテている方も少なくはないのではないでしょうか。
熱中症は、暑い季節や高温多湿な環境で体温調節がうまくいかず、
体内の水分や塩分が不足して起こる症状です。
体温の上昇とともに体内の水分と塩分が不足することや
冷房などの急激な温度変化などが原因です。
熱中症予防として、室内や外出先での涼しい場所で過ごす、
こまめな水分補給、塩分を摂ることなどが効果的です！
食事や飲み物は、熱中症予防には適切な栄養バランスの食事と、
水分補給にはスポーツドリンクなどもおすすめです。
喉が乾いた、というサインはすでに脱水が始まっているので、
乾いてからのむ、では遅いという気持ちで、
乾く前にこまめな水分補給を心がけましょう！
また、熱中症を予防するためには、リンパマッサージが効果的です！
リンパマッサージは、体内の老廃物を排出し、リンパの流れを促進することで体温調節機能をサポートします。
お身体でお悩みでお困りの方は
是非affetto legareのリンパマッサージをお試しください♪
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