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距骨サロン 大阪駅前第2ビル店のブログ
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投稿日：2025-11-21 16:37:19.0
- 「“浮指（うきゆび）”かも？」
- 立っているとき、あるいは歩いているときに「足の指が地面につかない感じがする」「靴がぽかんと空くような気がする」という違和感…それ、実は“浮指”のサインかもしれません。
浮指とは、足の指がしっかり床をつかんでいない状態のこと。指が浮いたままだと、足裏全体で体重を支えられず、かかと重心になりやすくなります。結果として、重心バランスが崩れ、膝・腰・背中に余計な負担がかかることもあるんです。
原因として多いのは、
・足に合わない靴やユルい履き物を長く使っていること
・足指をあまり使わない歩き方・立ち方がクセになっていること
・足指や足裏を支える筋力が落ちていること
などです。
セルフチェックも簡単にできます。平らな床に立ち、薄い紙を足指の下に軽く差し込んでみて、「すっと入ってしまう」なら浮指の可能性があります。
改善するためには、
・足指を使うトレーニング（タオルを足で掴む、足指じゃんけんなど）
・足裏や足指のストレッチ
・足にフィットした靴やインソールを見直す
・当サロンの“距骨調整”で足の土台から整える
といったアプローチが有効です。
「なんだか足指が使えていない感じがするな」「靴が合っていないような気がするな」と感じている方は、ぜひ一度“浮指かも？”という視点で足元を見直してみてください。足の指がしっかり床をとらえるようになると、歩きやすさ・姿勢の安定・体の軽さにもつながってきます。#巻き爪 #巻爪 #浮き指
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