季節の変わり目による身体の不調：2024年4月9日｜リノ整骨整体院のブログ

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投稿日：2024-04-09 12:55:25.0

季節の変わり目による身体の不調: みなさん、こんにちは！

段々と春めいてきましたが、まだまだ肌寒い日も多いですね。
腰痛持ちの方の中には、季節の変わり目になると
痛みがぶり返した経験をお持ちの方も多いのではないでしょうか？

季節の変わり目は、だるさや眠気などの不調を
感じやすいかと思います。
影響は広い範囲に及び、腰も不調が出やすい状態になります。

腰椎椎間板ヘルニア、坐骨神経痛、ぎっくり腰、筋肉の過緊張による腰痛などの
腰痛をお持ちの方は、季節の変わり目は注意したほうがよいでしょう。

では一体、なぜ季節の変わり目になると、
腰痛の症状が出やすくなってしまうのでしょうか？

腰痛を招く主な原因を2つ挙げます。

１）冷えにより、血行が悪くなる

季節の変わり目は、寒暖差が大きくなります。
そのため、知らないうちに身体は冷えています。

冷えると筋肉が緊張し、筋肉疲労を起こすためです。
筋肉の深い部分にあるインナーマッスルなどが、
普段から運動不足の方は筋力が低下して、
冷えることで硬くなり、腰痛を招く原因になるのです。

２）気温差によって自律神経が乱れる

季節の変わり目は、体温調節のために自律神経が過剰に働き、
自律神経が乱れやすくなる季節でもあります。
実は、自律神経のアンバランスも、腰痛の引き金になるのです。

まず、ご自身でも身体の不調を防ぐためにも、
気温差をカバーするためにも、着るもので調整しましょう。
身体に負担がかからないように、ゆっくりと休息し、
リラックスを心がけることも大切なポイントです。

また、当院では、季節の変わり目に起こる腰痛に対して、
骨盤矯正や姿勢改善をベースにして、
さまざまな角度からアプローチを行っていきます。

その他、身体全体のバランスを整えるために、
姿勢改善や身体のバランスの根本を治療していく施術も行い、
調子を整えていきます。

このように当院では、腰そのものの施術だけではなく、
骨盤をはじめ、さまざまな部位へのアプローチを行い、
総合的に身体の状態を整える施術を行います。

季節の変わり目の腰痛でお悩みの方は、
ぜひ一度、当院にご相談くださいませ！