ヘルスアンドビューティースパラル
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ラル(Lull)のブログ
- 「春バテ」かも……
- こんにちは♪
Health&beauty spa lull大森店です。
春バテ
冬から春にかけて朝晩の寒暖差が激しく、新年度で生活環境の変化によるストレスから身体の不調を感じる方が多いようです。
原因は、自律神経の乱れかもしれません。
1・昼間眠い
2・身体がだるい
3・イライラする
4・肩がこる
5・気分が落ち込む
6・ゆううつ感
7・倦怠感
8・目覚めが悪い
9・不安感
10・腰痛
春にこのような不調を感じる人は約9割で、身体の多岐にわたっているのが特徴です。また、自律神経の乱れが原因の場合は、症状が複数同時にあらわれることも多く、日によって症状に軽い・重いなどの違いもあります。
自律神経を整えるための効果的な方法を7つご紹介します。
* ストレスにうまく対処する
* 睡眠時間をしっかり確保する
* バランスのいい食生活を心がける
* 適度に体を動かす
* リラックスできる時間をつくる
* 湯船にゆっくり浸かる
* ツボマッサージを行う
当店では、皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
【health&beauty spa Lull 大森】
TEL 03-6410-7799
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