心のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート- 投稿日：
- 2024-03-16 23:18:27.0
- 投稿者：
- 博美
今朝はとても天気が良かったので、朝日を浴びながら散歩しました♪散歩の途中で、きれいな梅の花を見つけました！満月や新月の日には月光浴をすることもありますが、朝一番に太陽の光…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024-03-14 23:38:47.0
- 投稿者：
- 博美
起床時は、口をうがいしてから、コップ１杯の常温の水を飲んでます。３０代の頃からの習慣です♪先にうがいをするのは、寝ている間に細菌が増植しているから。コップ１杯の水を飲むこ…続きを見る -
プライベート- 投稿日：
- 2024-03-13 17:54:20.0
- 投稿者：
- 博美
マイクログリ－ンとは？成長の初期段階で収穫される野菜の若芽のことを指します。自宅でも栽培可能です。種まきから１～３週間ほどで収穫でき、新鮮な状態で摂取できます。私もよく栽…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-13 17:17:14.0
- 投稿者：
- 博美
オイルでのリンパマッサ-ジが多いですが、当サロンはジェルを使ったリンパマッサ-ジです。フェイスパックも同じジェルを使っています。ジェルの成分は、ヒアルロン酸やビタミン、シリ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-10 23:24:07.0
- 投稿者：
- 博美
最近、話題になっている１６時間断食健康法♪これは、その名の通り１６時間食事をとらず、残りの８時間で食事をとる食事法です＾＾空腹が続くと体が軽い餓死状態になり、細胞内のタン…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-09 14:02:16.0
- 投稿者：
- 博美
こんにちは♪「エストロゲン」の作用をご存じですか？◎肌の潤いを保つ◎髪をツヤツヤにする◎血管を強くする◎骨を強くする◎善玉コレステロールを増やし悪玉コレステロールを減らす…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-07 23:57:58.0
- 投稿者：
- 博美
メラトニンを産生する上で必要不可欠なのがセロトニンです！セロトニンは脳内で産生されます。脳の神経細胞間で作用する神経伝達物質です。朝、太陽の光を浴びることにより、体内時計…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-05 22:23:00.0
- 投稿者：
- 博美
こんにちは♪「メラトニン」をご存じですか？眠りを促す作用を持つホルモンです。毎日規則正しく太陽の光を浴びることでメラトニンの分泌を促します。メラトニンの分泌が始まると体の…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-04 22:23:27.0
- 投稿者：
- 博美
炭水化物を抜くダイエットをしてませんか？実は方法を間違えると健康を害する可能性があるんです！【脳の活動を抑制】糖質は「脳」と「筋肉」にとって不可欠な栄養素のため。極端な制…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2024-03-03 12:06:45.0
- 投稿者：
- 博美
こんにちは♪今日はストレス状態にあるときに現れやすい兆候の代表をお伝えしますね。◎全身症状：疲れやすい、体がだるい、気力がわかない◎筋肉系症状：首肩こり、手足がだるい、関…続きを見る
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