シンキュウセッコツインエヌワンステップミナギ
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鍼灸接骨院 心凪(ミナギ)のブログ
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投稿日：2025-10-14 16:50:23.0
- 秋の夜長にバスタイム
- こんにちは！
麻生駅前鍼灸接骨院心凪～みなぎ～です。
暑さや涼しさとは関係なく、秋になると日が短くなり日照時間が減少してしまいますね。
日光を浴びる時間が少なくなる事で、慢性的なストレスやイライラなどを抑えてくれていたセロトニンという成分の分泌までも減ってしまいます。
セロトニンは、幸せホルモンとしても有名ですね！ストレスに強くなる働きがあるのです。
そんなセロトニンの分泌を促進させてくれるのが、入浴！ブログ画像特にシャワーよりもお風呂が良いとされ、湯船に浸かる事で身体が休まりセロトニンの分泌を助けてくれます。
ストレスを感じた時に分泌されるホルモンの抑制をする働きもあることから、心身共にリラックスできますね！
毎日お風呂に浸かる習慣のある人は幸福度が高いという話もありますし、自律神経系を整えるのにも就寝一時間前のお風呂は良いとされています。
心も身体のために、ゆっくりと休める時間をつくってあげましょう！
痛みや辛い所があると、中々休むことができません。
しっかり休める身体を作るために、日々のメンテナンスとして心凪の利用もいかがでしょうか？
各種クーポンを取り揃えていますので、体調に合わせてぜひお越しくださいね。
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投稿者
心凪 みなぎ
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