STRETCH&STRENGTH【ストレッチアンドストレングス】
ストレッチアンドストレングス
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ストレッチ アンド ストレングス(STRETCH&STRENGTH)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-03-02 11:29:05.0
- ストレッチだけと筋トレだけ、どちらが良いの？
- こんにちは！
STRETCH&STRENGTHです。
当店ではストレッチによる体のケアとバーベルやダンベルを利用したベーシックなトレーニング指導を行なっています。
ストレッチ専門店やパーソナルジムに通ったことのない人からすれば、どれくらいの時間のコースを受けたらいいのだろう、ストレッチとトレーニングのどちらを選ぼうとなると思います。
その人の体の状態によって変わりますが、どちらかしか選べない場合はまずはストレッチをお勧めします。理由はトレーニングは人によってはハードルが高い可能性がありますが、ストレッチは体のケアとして行なっているので万人に可能だからです。
初回は60分3000円のコースがあるので迷ったらこちらを選択ください。
最初からパーソナルトレーニングのお店を探していた場合はトレーニングとストレッチを組み合わせた80分コースでトレーニングとストレッチを半々で行うことを推奨します。
皆様のご来店を心よりお待ちしております。
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