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アロマ・リンパ施術　One Heart　一心整体院

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  • 静岡県静岡市葵区大岩町４－１４
  • 静岡駅から車で10分／バス停は大岩町下車(徒歩1分)

ワンハート 一心整体院(One Heart)のブログ

最新ブログ一覧

52件のブログがあります

1/6ページ 次へ

  • 手当ての基本
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-22 12:49:05.0
    投稿者：
    西澤 浩子
    手当ての基本 UP
    手の平を軽く36回程こすります。利手を鎖骨の上に、逆の手をおへその上に、温めるイメージで10秒以上置きます。左右交互に行ってください。再度36回こすり、今度は首の横にしばらく手…続きを見る
  • 季節の変化からくる 、自律神経の不調を整える
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-11-03 01:03:49.0
    投稿者：
    西澤 浩子
    季節の変化からくる 、自律神経の不調を整える
    1. 服の上からお腹を「のの字」にゆっくり時計回りに3回2. 深くお腹を差し込む様に、息を吐きながら12点を3回押す心窩部の奥、第2の脳といわれる太陽神経叢を刺激すると、脳と連結し…続きを見る
  • 腎臓を元気にしよう!!
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-20 19:28:00.0
    投稿者：
    西澤 浩子
    腎臓を元気にしよう!!
    冷えを感じるこの時期に、自身でできる温熱療法のご紹介です。夏の空調で冷え切った腎臓は、弱っています。腎臓が弱ると、血液のろ過と老廃物を排出する働きが低下し、血が汚れ疲れが…続きを見る
  • 脱力！ゆらゆらわかめ体操
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-10-02 18:44:16.0
    投稿者：
    西澤 浩子
    脱力！ゆらゆらわかめ体操
    立ってでも、座ってでも構いません。上半身をブラ～ンと前屈し、首・肩・手の力を抜いて、右は時計回り左は反時計回り逆でもOKです。しばらく脱力を楽しんでください。自律神経が調整…続きを見る
  • ワン・ツー・スリー・ピョン体操
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-19 23:55:36.0
    投稿者：
    西澤 浩子
    ワン・ツー・スリー・ピョン体操
    厳しい暑さを乗り越えてきた今。だるさや疲れを実感している方が、多いと思います。そのような方に、免疫力、治癒力を高める運動法です。1．足を肩幅に開いて全身の力を抜いて、1、2…続きを見る
  • 体幹を鍛えるトレーニング
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-09-03 18:47:29.0
    投稿者：
    西澤 浩子
    体幹を鍛えるトレーニング
    1. 肩幅に足を平行に揃え、両手を床と水平に保ちます。2.  そのまま垂直に背筋をできるだけまっすぐ、膝に無理のないところ 　　　　まで曲げ５.６秒キープ。3.  全体の体重を両足裏…続きを見る
  • ゴースト血管予防
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-28 20:42:06.0
    投稿者：
    西澤 浩子
    ゴースト血管予防
    今、環境の変化によって毛細血管がゴースト化(血流がわるい状態)しています。〈 かかと上げを習慣に〉 1 .足を揃えてしっかり立ち、両足のかかとをゆっくり上げて、つま先立ちになっ…続きを見る
  • 体のだるさに、パームビート(造語）体操
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-08-02 15:57:37.0
    投稿者：
    西澤 浩子
    体のだるさに、パームビート(造語）体操
    8月に入り、まだまだこれからが夏本番です。日々の暑さで、体のだるさもピークです。そんな時は、リズム良く刺激を与え、体を活性化させましょう。★足の外側を、足首から下から上へ3…続きを見る
  • 熱中症予防にウェ～ブ体操
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-07-15 16:15:05.0
    投稿者：
    西澤 浩子
    熱中症予防にウェ～ブ体操
    連日厳しく危険な暑さが続いています。知らずしらずに水分不足で、神経がヒートオーバー！自律神経が崩れて、熱中症を引き起こします。そんな時は「ウェ～ブ体操」です!!みぞ落ちから…続きを見る
  • 脳トレ
    サロンのNEWS
    投稿日：
    2025-06-13 15:58:48.0
    投稿者：
    西澤 浩子
    脳トレ
    自然に反応する身体の反射と逆のパターンの動きをすると、脳が活性化されます。手を前方へ グー　　手前で パー　(8回以上)ゆっくりゆっくり確かめながら、だんだん速くやってみてく…続きを見る
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