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ボディメイクスタジオ エス(Body Make Studio S)のブログ
プライベート
投稿日：2024-04-30 23:32:05.0
- タイミングによっては水も太る？(゜ロ゜)
こんにちは！
天六駅１分、Body Make Studio S です！
ダイエット中には水を飲みましょう！
というのは正しいのですが、エステの店長さんいわく、
あるタイミングで水を飲むと太るそうです？？
それは、食事の途中に水を飲む事なんだそうです！
理由は消化に必要な胃酸が薄まり消化が遅くなるのと、
噛む回数も減って、満腹感が得られず食べ過ぎちゃうことに！
ベストなタイミングは
食事の３０分前または食事の２時間後らしいです＾＾
１日の水分量の目安は
体重×４０ml
５０ｋｇ→2.5l
GWのご予定は決まりましたでしょうか？
まだの方は是非一緒にトレーニングしませんか？
夏に向けて格好いい身体を作って行きましょう＼(^^)／
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