野球肩とは？その3：2024年3月1日｜ヒカリカイロプラクティック恵比寿院のブログ

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投稿日：2024-03-01 19:05:52.0

野球肩とは？その3: 野球肩にもいくつか種類があります

インピンジメント症候群

インピンジメントとは“衝突”といった意味があります。
肩はいくつかの骨と靭帯、筋肉で構成されており、肩を動かすたびにそれらが上腕骨頭とぶつかってしまいます。

肩関節の安定性に重要な回旋筋腱板(かいせんきんけんばん)という腱があります。この腱板は投球など繰り返される動作で、骨に挟まり・こすれて炎症が起きます。

肩をある一定の角度に挙げると、痛みや引っかかりを感じます。それ以上、肩を挙げられなくなります。

上腕骨骨端線離解

リトルリーガーズショルダーともいわれ、野球している成長期の小学生に多い、肩のスポーツ障害です。

成長期の子供は大人とは違い、まだ完成されていない骨(成長軟骨)があります。強度も低い為、使い過ぎ(オーバーユース)による上腕骨の成長軟骨に負荷がかかってしまいます。

それにより、成長軟骨の離開(骨端線離開)を起こしてしまい、痛みが生じます。

ほとんどの場合、ボールを投げる動作、投げ終わり時に痛みがあらわれます。また、肩をねじると痛みます。日常生活では痛みを感じることはあまりないように思います。

野球だけではなく、ラケット競技でもありますし、日常でも転倒した時に肩から落ちるといった場合も見受けられます。

腱板損傷

腱板損傷は、肩の関節と腱板(棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋)が衝突して起こるケガです。これは、過剰な肩関節の回旋運動で痛みが生じます。

ラケット競技でも起こりますし、日常でも転倒で肩から落ちるといったケースでもみられます。

痛みで腕が上がらない、夜も眠れない、腕を降ろすと痛みが走る、痛い方の肩を下にして寝られないといったものを感じます。

肩甲上神経損傷

肩甲上神経は、首の付け根から肩まで走っている神経で、腕を挙げるために重要な働きをしています。棘上筋・棘下筋の動きに関係があり、フォロースルー時に圧迫されたり、引っ張られたりします。

肩甲上神経損傷は、こういった動作の繰り返しで過剰に神経が傷ついてしまうことです。
肩の後ろ側、外側に痛みが生じ、強い疲労感を感じます。