ヒカリカイロプラクティック エビスイン
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ヒカリカイロプラクティック 恵比寿院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-22 17:40:15.0
- 腰痛が悪化する原因とは？その4
- 腰痛の悪化を防ぐセルフケアと整体の役割
腰痛を防ぐためには、
セルフケアと専門的な整体の活用を組み合わせるのが効果的ですよ！
腰痛の悪化を防ぐ方法：1日常生活でできるセルフケア
腰痛予防に役立つセルフケアをいくつか紹介します。
毎朝の軽いストレッチ
体を温めるための入浴
腰に負担の少ない寝具（硬めのマットレス）を選ぶ
これらを習慣化することで、腰痛の悪化を防ぐことができます。
腰痛の悪化を防ぐ方法：2整体での腰痛ケアのメリット
整体では、腰痛の原因にアプローチした施術が受けられます。
例えば
骨盤矯正：骨盤の歪みを整え、腰の負担を軽減。
筋肉調整：腰周辺の筋肉をほぐし、血流を改善。
ヒカリカイロプラクティック恵比寿院
診療時間
火曜～金曜 10：00～21：00 ／ 土曜・日曜 10：00～19：00
休診日：月曜・祝日
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1-2-1 エビスマンション904
TEL：03-6455-0315
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