いけぶくろ晴海整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-31 10:17:39.0
- 立ち仕事と腰痛にピラティス
立ち仕事に従事する多くの人が、慢性的な腰痛に悩まされています。飲食業、販売業、製造業、介護業界など、長時間立ちっぱなしで作業をする業種では、腰部への負担が避けられません。同じ姿勢を長時間維持することや、不自然な体勢を繰り返す作業は、筋肉の緊張や血行不良を引き起こし、腰部に痛みや違和感を生じさせます。特に、柔軟性の低下や体幹の筋力不足は、腰にかかるストレスを増加させる要因となります。
腰痛は単なる筋肉の疲労だけでなく、骨格や神経への影響も関係しているため、軽視すべきではありません。医学的にも「非特異的腰痛（原因が明確でない腰痛）」は全体の約85%を占めるとされ、その対策として姿勢改善や運動療法の重要性が指摘されています。こうした背景から、腰痛対策として姿勢の見直しや筋力強化が求められるようになり、その手段の一つとして注目されているのが「ピラティス」です。
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いけぶくろ晴海整骨
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【住所】東京都豊島区南池袋2-17-9 ライヴス南池袋1F
【アクセス】ＪＲ池袋駅 西武南口徒歩5分/東口徒歩7分
【営業時間】平日10：30～20：00/土日曜祝10：00～15：30
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