いけぶくろ晴海整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-06 10:41:03.0
- 姿勢を保つために
- 美しい姿勢を保つことは、健康的な生活を送るために重要です。しかし、忙しい日常では姿勢に注意を払うことが難しいかもしれません。
そこで今回は、日常生活で実践できる姿勢のケア方法をご紹介します。
まず、正しい姿勢の保ち方ですが、意識的に背筋を伸ばし、頭を軽く浮かせることがポイントです。
また、長時間同じ姿勢でいる場合は、定期的に身体を伸ばしてリラックスさせることも大切です。
次に、コンピュータ作業による姿勢の悪化を防ぐ方法です。
デスクの高さや椅子の調整、モニターの位置などを適切に設定し、目や首への負担を軽減することが必要です。
忙しい毎日でもできる姿勢改善の習慣を身につけましょう。
歩く際は胸を張り、腹筋を意識すると良いですね。
また、スマートフォンを使う際には、首を下げずに目線を上げるように心がけましょう。
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いけぶくろ晴海整骨
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【住所】東京都豊島区南池袋2-17-9 ライヴス南池袋1F
【アクセス】ＪＲ池袋駅 西武南口徒歩5分/東口徒歩7分
【営業時間】平日10：30～20：00/土日曜祝10：00～15：30
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