ブログ｜あい鍼灸院接骨院本町院｜ホットペッパービューティー

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あい鍼灸院接骨院本町院のブログ

最新ブログ一覧

151件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-08 10:42:00.0

投稿者：

馬場貴裕

ストレッチを効果的にするには？ UP

●ストレッチの強さ痛気持ちいいぐらいの位置でキープします。ストレッチは無理して伸ばす必要はありません。無理して痛みに耐えながらおこなうと逆効果になります。筋肉を反射的に硬…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-07-01 17:09:43.0

投稿者：

馬場貴裕

ストレッチを効果的にするには？

●呼吸をとめないストレッチ中は、自然に呼吸を続けます。呼吸を止めると身体は緊張状態になり、筋が硬くなるため十分に筋を弛緩させることができなくなります。また、呼吸を止めるこ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-17 10:16:51.0

投稿者：

馬場貴裕

スマホ指にならないためには？

・手首を固定しないスマホを操作するときは、手首を固定したままではなくリラックスして自然に動かしましょう。また、指先だけでなく手全体を使いましょう。特に親指だけで操作せず、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-06-10 10:22:53.0

投稿者：

馬場貴裕

スマホ指にならないためには？

・自然な角度で持つ自分の目線までスマホを持ち上げて使うことで、首・背中の負担を軽減できます。手首は無理な角度で曲がらないようにし、肘を軽く曲げることで首だけでなく肩への負…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-28 08:59:57.0

投稿者：

和田翔吾

和田ちゃんがゆく！中日本レガッタ　テーピング活動編

今回は愛知県で開催された、中日本レガッタの大会に参加させて頂きました。前日の夜に到着して、朝5時起床、7時からテーピング開始！続々と参加者の皆様に来ていただき、あっという間…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-20 09:57:51.0

投稿者：

馬場貴裕

筋肉痛の対処法とは？

・ストレッチを行う激しい反動をつけずにゆっくり筋肉を伸ばすことで、血流を改善させられます。ストレッチをするタイミングは、体の柔軟性が高くなっているお風呂上りです。しかし、…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-05-18 17:53:14.0

投稿者：

服部大貴

ビタミン摂ってますか!!　その1

皆さんはビタミンと聞いて、どんな物をイメージしますか？色々な種類のビタミンがありますがビタミンは、私たちの体の機能を正常に維持するために必要な栄養素です。三大栄養素（糖質…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-05-13 10:42:41.0

投稿者：

馬場貴裕

筋肉痛の対処法とは？

・患部を温める蒸したタオルやカイロをあてたり、入浴するなど患部を温めることが有効です。筋肉痛が起きているときの筋肉は硬くこわばり、血流が悪い状態になります。温めることで収…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-10 11:54:40.0

投稿者：

佐々木真生

ラーメンブログ

ラーメンブログ第十三段です！今日お邪魔したのは、「河童拉麺」です^ ^関西で味わえる家系ラーメンの代表格のひとつだと思っています！味は言わずもがな、濃いめ豚骨に、はりがね細…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-05-05 23:37:16.0

投稿者：

馬場貴裕

父との貴重な時間

先日、父とお昼から翌日のお昼まで和歌山に釣りに行ってきました！今回はアオリイカ狙い！！22時頃に当たりがありラインが走りました！！！！ですが、残念…その後は当たりもなく夜が…続きを見る