ブログ4ページ目｜あい鍼灸院接骨院長堀橋駅院

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あい鍼灸院接骨院長堀橋駅院のブログ

最新ブログ一覧

47件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-07 14:59:03.0

投稿者：

近松隆一

睡眠不足予防法のご紹介！

・同じ時間の起床就寝を習慣にする同じ時間に起床し、就寝することで質のいい睡眠をとることができます。「寝だめ」をする方もいますが睡眠は蓄えられません。眠気が我慢できない場合…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-05 09:42:13.0

投稿者：

近松隆一

睡眠不足予防法のご紹介！

・過度な運動運動はスムーズな入眠を促し、睡眠途中で起きてしまうのを防ぐことができます。就寝前の運動でおススメは、ストレッチやヨガです。リラクゼーション効果により、質のいい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-03-02 17:29:19.0

投稿者：

西田真実

初めまして

初めまして！受付の西田です！！年始は伊勢神宮に行って来ました！境内はとても大きく、空気が澄んでいてその空間だけ違う場所の様でした(*^-^*)今年はたくさんパワーをもらってきた…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-29 09:34:42.0

投稿者：

近松隆一

睡眠不足予防法のご紹介！

・規則正しい食事特に朝食をしっかり摂ることは、睡眠不足解消につながるといわれています。朝食を食べることで血糖値が上がり、脳の活動を活発にします。朝食を抜くと、体・脳も眠っ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-27 10:17:13.0

投稿者：

近松隆一

睡眠不足予防法のご紹介！

・朝の光を浴びる朝の光には「体内時計」をリセットする働きがあります。少しずつ夜型になりやすいので、1日1回の体内時計のリセットが必要になります。朝日を浴びて体内時計をリセッ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-24 16:27:13.0

投稿者：

藤澤嵐那

自己紹介

初めまして、簡単な自己紹介をさせて頂きます！！1、名前　藤澤　嵐那（ふじさわ　らんな）2、年齢　24歳スノ3、職種　鍼灸師（美容鍼もできます！）4、趣味　ゲーム、スノ―ボード全…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-22 14:44:53.0

投稿者：

近松隆一

ぎっくり腰の再発防止のご紹介！

3.姿勢、動きに気をつけるぎっくり腰になりやすい人は、重心が前にかかっていることが多いので、頭や肩をやや後ろぎみにし、重心が中心にくるようにします。また、何かを持ち上げる、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-20 09:41:56.0

投稿者：

近松隆一

ぎっくり腰の再発防止のご紹介！

2.腰の筋肉疲労の軽減腰の疲労や痛みを軽減するには、お風呂で身体を温める習慣をもつことがおススメです。ぎっくり腰の予防には、半身浴ではなく39度のぬるめのお湯で全身浴し、首か…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-02-17 21:40:41.0

投稿者：

羽場仁美

ライブに行きました！！

先日、ライブに行って来ました！！母が好きなバンドで、私は付き添いのような感じですが…。私はあまりライブに行かないので、雰囲気に圧倒されっぱなしでした！！英語の歌詞でしたが…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-02-15 17:46:29.0

投稿者：

近松隆一

ぎっくり腰の再発防止のご紹介！

1.座り姿勢をよくする人は立っているときよりも座っているときの方が腰に負担がかかるといわれています。そのためぎっくり腰を防ぐには座り続ける時間を減らすことが重要です。椅子に…続きを見る