ブログ4ページ目｜あい鍼灸院接骨院長堀橋駅院

あい鍼灸院・接骨院　長堀橋駅院

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あい鍼灸院接骨院長堀橋駅院のブログ

最新ブログ一覧

114件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-12-29 18:42:08.0

投稿者：

羽場仁美

年末です！

クリスマスも過ぎ、世間はお正月ムードですね！皆さんは新年におせちは食べますか？最近は色々なおせちが販売されていますね。たくさんの縁起物がギュッと詰め込まれている、大変おめ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-24 09:58:38.0

投稿者：

近松隆一

睡眠の質を高める方法とは？

・昼寝を入れる夜に十分に寝て睡眠不足を解消するのが理想的ですが、難しい場合は昼寝が効果的です。午後の早い時間に15～30分程度の昼寝をすると、日中の眠気による作業効率を改善さ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-17 10:14:59.0

投稿者：

近松隆一

睡眠の質を高める方法とは？

・朝日を浴びる朝日を浴びると体内時計がリセットされ、その後15～16時間後に眠気が起こります。夜の寝つきをよくするためには、朝起きてすぐに朝日を浴びることが重要です。起床直後…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-12-14 19:59:07.0

投稿者：

近松隆一

釣りに行ってきました

皆様、こんばんは！先日久しぶりに釣りに行ってきました！場所は淡路島の津名です。かなり寒い中での釣りでしたが残念ながら魚は釣れませんでした。でも坊主ではありません！！！ウニ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-10 10:32:01.0

投稿者：

近松隆一

背中のだるさ予防対策とは？

【湯船に浸かる】背中のだるさ解消には、温かい湯船に浸かるのも有効です。温かい湯船に浸かると、背中や肩甲骨まわりの筋肉がほぐれるため、だるさの解消が期待できます。リラックス…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-12-07 16:28:47.0

投稿者：

川野凜人

夜景

先日、十三峠展望台までいき、夜景を見てきました。この季節になると、山の方は寒く空気が美味しく感じます！夜景も綺麗で、心安らぐ休日になりました（＾＾）最近一段と寒くなってき…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-03 10:19:39.0

投稿者：

近松隆一

背中のだるさ予防対策とは？

【休憩をとる】長時間のデスクワークをしている場合、1時間に1回は休憩を取るようにしましょう。同じ姿勢を続けていると、背中の筋肉が緊張し凝り固まります。背中にだるさが生じると…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-26 10:20:16.0

投稿者：

近松隆一

正しい水の飲み方をご紹介！

・水を冷やし過ぎない水は冷やし過ぎると身体に負担をかけてしまいます。日常的に飲むときは、常温の水がおススメです。また、白湯は身体を内側から温めることにより、内臓機能の活発…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-25 15:28:02.0

投稿者：

羽場仁美

寒くなりましたね！

かなり寒くなってきましたね！冬将軍の到来を感じます。日照時間も少なくなってきて、なんとなく元気が出ないなどの症状も出てきたと思います。太陽を浴びる時間が少なくなるとビタミ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-19 10:33:39.0

投稿者：

近松隆一

正しい水の飲み方をご紹介！

・1日最低でも1.2リットル必要1日に人間が必要な水分量は2.5リットルといわれています。これは身体から出ていく水分をきちんと補うために必要な量です。食べ物からの摂取や体内で生成…続きを見る