梅雨に不調が出る方は読んでください！：2024年5月27日｜フィット堀川丸太町(FIT)のブログ

Webサイト／アプリにアクセスしづらい状況について

整体サロンＦＩＴ　堀川丸太町

セイタイサロンフィット　ホリカワマルタマチ

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

リラク
整体・カイロ

京都府京都市中京区丸太町通油小路西入丸太町３３－２　シャンブル丸太町１０２
京都市営地下鉄烏丸線【丸太町駅】徒歩８分[肩/腰痛/骨盤矯正/筋膜リリース]

フィット堀川丸太町(FIT)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2024-05-27 08:23:09.0

梅雨に不調が出る方は読んでください！: おはようございます。
整体サロンFitです！
早いもので5月も終わりもうすぐ不調の出やすい【梅雨】がやってきます。
梅雨を乗り切るためにまずはどのような症状が出るのかを書いきましたので是非最後までお読みください。
次回は対策もお話しします♪

5つの梅雨の不調の原因と体への負担
梅雨時期は、じめじめと蒸し暑い日が続き、体調を崩しやすい季節です。なんとなく体が重い、だるい、頭痛がするなど、様々な不調を感じている方も多いのではないでしょうか。

実は、これらの不調は、梅雨特有の環境が体に与える影響が原因と考えられています。今回は、梅雨時期に起こる体の不調について、その原因と体への負担について詳しく解説します。

1. 気圧の変化による自律神経の乱れ

梅雨時期は、低気圧の影響を受けやすく、気圧の変化が大きくなります。気圧が下がると、副交感神経が優位になり、体がリラックスモードに入ります。そのため、だるさや眠気、頭痛などの症状が現れやすくなります。

2. 湿度による体内の水分代謝の低下

梅雨時期は、湿度が高く、汗が蒸発しにくくなります。そのため、体内に余分な水分が溜まりやすくなり、むくみやだるさ、頭痛などの症状が現れます。また、水分代謝が低下すると、冷えや便秘などの症状も起こりやすくなります。

3. 日照時間の減少による体内リズムの乱れ

梅雨時期は、日照時間が短くなり、太陽の光を浴びる機会が減ります。太陽の光を浴びることで体内時計がリセットされますが、日照時間が減ると、体内リズムが乱れやすくなり、睡眠障害や倦怠感などの症状が現れます。

4. 気温差による体の負担

梅雨時期は、朝晩の気温差が大きくなります。気温差が大きいと、自律神経が乱れ、頭痛や肩こり、めまいなどの症状が現れます。また、気温差によって血圧が上下しやすくなり、心臓への負担も大きくなります。

5. ストレスによる体への影響

じめじめと蒸し暑い梅雨時期は、ストレスが溜まりやすくなります。ストレスが溜まると、自律神経が乱れ、頭痛や肩こり、胃腸障害などの症状が現れます。また、免疫力が低下するため、風邪などの病気にかかりやすくなります。

まとめ

梅雨時期は、様々な原因によって体が不調になりやすい季節です。これらの原因を理解し、適切な対策を取ることで、梅雨の不調を予防することができます。