足の痛み、甘く見ないで！：2024年4月21日｜ほねくま接骨院はりきゅう院北仙台荒巻院のブログ

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投稿日：2024-04-21 15:45:42.0

足の痛み、甘く見ないで！: こんにちは、岩渕です。
4月も中旬に入り、新生活や新たな環境にも少しずつ慣れてきている頃かなと思われますが、みなさんお身体の調子はいかがでしょうか？
特に中学、高校に進学されるお子様も部活動やスポーツに取り組む時間がより多くなってくる分、身体の調子も悪くなりやすい時期です。
さらに、体力づくりの一環として走り込みが増えて、足や膝のケガをしてしまうリスクも高いです。　

今回はこの時期に特に多いスポーツ障害やケガのお話をさせていただきます！

特に多くみられるのは足のスポーツ障害で、「シンスプリント」と呼ばれるものになります。
シンとは「脛（すね）」のことで脛の周りについている筋肉の膜が炎症を起こしている状態を総称します。

スポーツ競技の中で多くみられる種目は、「陸上」「サッカー」「バレーボール」などが挙げられます。
主に地面を強く蹴る競技において起こりやすいスポーツ障害で、中高生は骨格や筋肉の状態がこれから成長していく途中で不安定な時期であったり、練習量の増加によるオーバーユース（使いすぎ）が原因で起こります。
基本的には安静にすれば緩解する症状ではありますが、一度硬くなってしまっているので、同じ動きをするとまた痛みが戻ってきてしまいます。

当整骨院ではそんなシンスプリントの痛みを取り、再発しないように身体を整えること可能です〇
まずは痛みの原因となっている筋肉を「鍼灸」や「ハイボルト」と呼ばれる特殊な電気機器を使い、炎症を抑えます。
そして、脛だけではなく足の関節や足裏の筋肉が上手く使えていないとクッション性がないのでまた脛に負担が掛かってしまいます。そういった周りの筋肉を上手く使えるようにケアやトレーニングを行なっていきます。
シンスプリントは放置しておくと非常に慢性化しやすいケガになりますので、違和感を感じたらお早めにご相談下さい！
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