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ほねくま接骨院 はりきゅう院 北仙台荒巻院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-16 09:23:19.0
- 風がビュービュー気を付けて！
- 今日は風が強い一日ですね。
実は「風が強い日」は、肩こりや首こり、頭痛が出やすい傾向があります。
理由は、風に当たると体が無意識に力んでしまい、肩周りの筋肉が硬くなりやすくなるためです。
さらに、冷たい風によって血流も低下し、コリやだるさにつながります。
とくに
・自転車で送迎をしている方
・外で過ごす時間が長い方
・冷えが苦手な方
は影響を受けやすいと言われています。
今日できるセルフケア
・首の前後ストレッチ
・肩を大きくゆっくり回す
・帰宅後に軽く温める（ホットタオルでも可）
この3つだけでも固まった筋肉がゆるみやすくなります。
「最近、肩がつらい」「頭が重い」などの不調がある場合は、早めのケアがおすすめです。
当院では、全身の流れを整える施術やフットオイルのケアも行っていますので、お気軽にご相談ください。
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