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投稿日：2025-09-30 15:59:19.0
- 体が劇的に変わる！フォームローラーの秘密とは？
三重・桑名/四日市 パーソナルピラティスで体が劇的に変わる！フォームローラーの秘密とは？
こんにちは！三重県**桑名市（RetreaT+F）と四日市市（RetreaT）**のパーソナルピラティススタジオ代表、MURAOKAです
私たちのレッスンでは、特別な器具であるフォームローラーを使ったピラティスを積極的に取り入れています。
「ローラーなんて、ただ転がるだけでしょ？」と思っていませんか？実はこのフォームローラー、あなたの身体を劇的に変える秘密兵器なんです！
フォームローラーピラティスで変わる理由
フォームローラーピラティスは、ローラーの不安定な形状を利用し、**体の奥の筋肉（インナーマッスル）**へ効率的にスイッチを入れるメソッドです。
魅力は「ほぐす」と「鍛える」のW効果！
1. 【ほぐす】筋膜リリースでリセット！
フォームローラーで背中や太ももなどを優しくゴロゴロすると、まるでマッサージのように筋膜がリリースされ、凝り固まった筋肉がほぐれます。すぐに身体が軽く、動きやすくなるのを実感できますよ！
2. 【鍛える】体幹強化で定着！
ほぐれて動かしやすくなった状態でピラティスを行うことで、**体幹（コア）**をしっかり強化！この相乗効果により、肩こり・腰痛の改善や、美しい姿勢づくりに高い効果を発揮します
ローラーに寝転がるだけでも、背骨がスッと伸びて心地よさを感じられます。初心者の方でも無理なく始められ、**「満足して帰っていただく」**ために欠かせない、効果的なエクササイズです！
ご予約時の大切なお願い
このフォームローラーピラティスは、専門的な知識が必要です。当スタジオでも、このメソッドを指導できるスタッフが限られています。
フォームローラーピラティスをご希望の方は、ご予約時に必ず「フォームローラー希望」とお伝えください
皆様のご予約・お問い合わせを心よりお待ちしております！
＼ご予約はこちらから！／
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桑名店（RetreaT+F）／ 四日市店（RetreaT）
#パーソナルピラティス #フォームローラーピラティス #筋膜リリース #インナーマッスル #体幹トレーニング #肩こり解消 #腰痛改善 #姿勢改善 #三重県ピラティス #桑名ピラティス #四日市ピラティス #ピラティスRetreaT
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投稿者
RetreaT+F
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