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投稿日：2025-11-21 20:51:44.0
- 下っ腹撃退
- 冬は代謝が下がりやすく、下っ腹まわりにお肉がつきやすい季節です。
そんな時期こそ、リフォーマーを使ったエクササイズで深層の筋肉にしっかり刺激を入れていくことが大切です。見た目はシンプルな動きでも、骨盤の位置を安定させながらキャリッジを引いたり支えたりすることで、おへその下にあるインナーマッスルまでじわじわと効いてきます。
お腹に力が入りにくい方や、骨盤まわりが固まりやすい方にもおすすめのトレーニングです。
この冬は、重くなりやすい下っ腹と向き合ってみませんか。
正しいフォームで行うことで、必要な部分にしっかり負荷が入り、無理のないペースで引き締めを目指せます。
ご予約は公式LINE・ホットペッパー・インスタグラムDMにて受け付けています。
初めての方もお気軽にお問い合わせください。
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