Silk face桜新町【シルクフェイス】アロマリンパマッサージ/痩身/リフトアップ
シルクフェイス
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シルクフェイス 桜新町(Silk face)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-01 00:45:21.0
- 《施術後の食事》について【 桜新町 】
こんにちは!
Body担当の山田です(^^)
皆様、《リンパマッサージ》を受けた後お腹が空いたりしませんか?
マッサージを受けているだけですが、脂肪や筋肉にアプローチしていることで代謝が上がりエネルギーも消費されるからなんです!
かといってお腹が空いたからすぐに食事をとるのはNG!
それは太らないようにするための大切な行動なのです!
マッサージのあとはリンパの流れが良くなり代謝が良くなっています。
代謝が良くなることで痩せやすい体になっている一方で、カロリーの吸収力はアップ。
せっかく受けたマッサージの効果が薄れてしまいます。
◆マッサージ後の食事についてのpoint
★食事は2~3時間経ってから!
おすすめはダイエットに適した食べ物!
鳥のささみ・豆腐・こんにゃく・野菜等。
カロリーが低いもの◎
ビタミン豊富な野菜、果物◎
いつも以上に吸収されることで美肌効果にもつながるのでバランスよく摂ってください。
また、食事はしっかりと噛んで胃や腸への負担を減らすことが大切です。
※揚げ物、ラーメンなどの脂っこい食事や、スナック菓子のような塩分の多い食べ物、ケーキやジュースなどの糖分が多いものは控えてください。
勿論食べ過ぎにも注意してください!
★水分補給時の注意点!
マッサージ後の水分補給は、カロリーのない水やお茶を飲むようにしてください。
水分を摂取することで、老廃物の排出をしやすくなりますので、マッサージ後は意識してお水を飲むようにしましょう。
お水は、常温か温かい白湯などを飲むと効果的です
水分補給でお酒はNG!
血流が良くなっていることで酔いも早くなるので控えましょう。
リンパマッサージ後の過ごし方で効果が変わってきます。
是非意識して過ごしてみてください(^^)
__________________
◇ Silk face
田園都市線 桜新町 南口 徒歩0分 駅すぐ
世田谷区桜新町1-12-12 4F
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営業時間 : 10:30~19:30(最終受付)
定休日 : 水曜日
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セラピスト
山田 麻奈美ヤマダ マナミ
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