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ココリラ(cocorela)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-21 11:58:51.0
- 三寒四温
- 今日は真冬かと思うくらい寒いですね！！寒いの苦手なので辛いです。泣
春先は、寒い日が3日ほど続いた後に比較的暖かい日が4日ほど続く、「三寒四温（さんかんしおん）」という現象が周期的に訪れます。
本格的な春の近づきを現す天候ですが、日々の寒暖差が激しいことが原因で、「三寒四温うつ」と呼ばれるメンタル不調に陥ってしまう人も少なくないそうです。
この寒暖差による「自律神経の乱れ」が引き起こされてしまうことが三寒四温うつの原因なのです！
・リラックスする時間を作る
・起きたら朝日を浴びる
・ゆったり入浴
・趣味を満喫する
春先は特に上記のような対策で春を乗り切りましょう！！当店のオイルリンパマッサージもおすすめ！一緒に自律神経を整えていきましょう！
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