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投稿日：2024-04-11 10:53:54.0
- 耳つぼマッサージ♪
- こんにちは、森脇です(*^-^*)
昨日はあちこちで入学式が行われていましたね♪
通学路に並ぶ黄色いカバーの付いたランドセルと、
大きめの制服がとても可愛らしくて、尊いなぁ～と朝から微笑ましく思いました。
ワクワクの春ですが、その反面、メンタルの不調が増える季節でもありますね…
その理由の1つに「自律神経」が関わっています。
春は暖かくなるとはいえ、まだまだ朝晩の寒暖差が激しい時期。
気圧の変動も激しく、その変動に対応するため自律神経のバランスが崩れやすいといわれます。
自律神経は血行不良やメンタルの不調なども引き起こすため、
不眠や落ち込みやすい状態になる、肩こりや疲れがとれないなど
さまざまな心身の不調が現れるのです。
そんな時、簡単に出来るのオススメ対策が『耳マッサージ』☆
耳には100種類以上もの「ツボ」があることで知られ、耳マッサージでツボを刺激すれば、
さまざまな箇所の不調改善に役立てられます。
↓↓やり方↓↓
★ツボの知識がなくてもできる、簡単な耳マッサージの方法★
1. 耳を上から順に外側へやや強めに引っ張る。
2. 親指と人さし指で耳をつまみながら全体を揉んでいく。
頭の緊張をほぐしてリラックスでき、疲労回復効果も期待できます。
耳がぽかぽかとしてくるのを感じられますよ♪
毎日のプチケアも取り入れて、心身の不調を緩和させてみてくださいね！
自律神経を整え、ストレス解消のオススメのコースはこちら↓↓
『腸活＆ストレス解消！背面集中リンパ８０分』
セルフケアでは間に合わない、疲労改善やストレス解消にオススメです♪
本日もよろしくお願いいたします！
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