痩せる順番ってなに？：2024年2月29日｜スピード美人本八幡店のブログ

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投稿日：2024-02-29 16:51:29.0

痩せる順番ってなに？: いつもスピード美人本八幡店をご利用いただきありがとうございます♪
今回は、『痩せる順番ってなに？』というテーマをお届けします！

一生懸命ダイエットに取り組んでいるのも関わらず、なぜか一部分だけ痩せないと感じたことはありませんか？実は体には「痩せる順番」があるんです。

【ダイエットしても痩せるのは「肝臓に遠い部分」から】
ダイエットでは一般的に「ふくらはぎ→腕→肩→太もも→胸→お腹→腰→おしり」の順番で痩せていくといわれています。残念ながら体型の中でも特に気になる太ももやお腹・おしりは、痩せるまでに時間がかかります。必ずしも順番通りに痩せるとは言い切れませんが、理論上では肝臓に遠い部分から痩せると考えられます。

【皮下脂肪よりも内臓脂肪の方が落ちやすい】
脂肪の種類によっても「落ちやすい脂肪」と「落ちにくい脂肪」があります。皮膚のすぐ下に付いている脂肪は「皮下脂肪」と呼ばれており、外部からの衝撃や寒さから内臓を守る役割があります。お腹を触った時に「手でつかめる脂肪が皮下脂肪」、「脂肪は掴めないがお腹周りがパンパンになっている場合は内臓脂肪」と覚えると分かりやすいかと思います。

【男性に多いのは内臓脂肪！女性に多いのが皮下脂肪】
内臓脂肪は男性に多い肥満型です。肥満体型ではない方も内臓脂肪が付いていると言われています。内臓脂肪は比較的落としやすい脂肪なのです。一方、皮下脂肪は女性に多く見られる肥満型です。女性は妊娠や出産をするので、子宮などの臓器を守るために皮下脂肪がつきやすいといわれています。皮下脂肪は内臓脂肪よりも後に脂肪が燃焼します。そのため、皮下脂肪型肥満の方は、ダイエットの効果を視覚で感じるまでには時間がかかるとされています。なので決して「皮下脂肪は落ちない」わけではありませんので、根気よくダイエットに取り組むことが大切です。

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