【ストレッチ】睡眠改善にはコレ！：2024年5月7日｜プラスニュー(+plus new)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-07 15:40:51.0

【ストレッチ】睡眠改善にはコレ！: こんにちは！
＋plus newストレッチです☆

皆さんは、毎日しっかりと睡眠を取れていますか？
お客様のお悩みの多くに「睡眠」が多くあげられます。

・寝つきが悪い
・途中で起きてしまう
・寝起きがスッキリしない
・寝ても疲れが取れた気がしない
・眠りが浅い

などなど・・・

不眠症という程ではないけど、
睡眠に関して満足出来ていないという方が多いかと思います。

これには「自律神経の乱れ」が大きく関係している事が多いです！

人間の身体には、起きて活発に動いている時に働く「活動スイッチ」と
身体を休めてリラックスしている時に働く「お休みスイッチ」があります。

本来スイッチの切り替えは、ご自身の身体が勝手にしてくれるものなんです。

しかし自律神経が乱れてしまうと、
このスイッチの切り替えが上手く出来なくなってしまいます。

身体は疲れているはずなのになかなか眠れず目が冴えてしまったり、
逆に日中眠くなってしまう、、、といった経験はありませんか？

そういった方は、自律神経が乱れてスイッチの切り替えが
出来なくなってしまっている可能性が高いです！

こんな時オススメしたいのがドライヘッドスパです☆

ドライヘッドスパは、自律神経の乱れを整える働きが高いからです。

当店では90分コース以上には、
ドライヘッドと首・腕クリームが付いていて睡眠のお悩みがある方は
特におすすめです！！

ストレッチだけでも「よく眠れた」のお声をいただきますが
ヘッドや首・腕クリームをプラスにすると効果が倍になります！

忙しくて睡眠時間がちょっとしか取れないという方でも
その短時間を良質な睡眠に変えることで
起きた時の疲れの取れ方やすっきり感なども変わっていくのでおすすめです♪

睡眠のお悩みがある方は【睡眠改善】コースを
お選びください！

Masako

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