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プラスニュー(+plus new)のブログ

ビューティーのブログ一覧

20件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-15 21:04:37.0

投稿者：

Masako

【痩せたい人必見】寝る前のストレッチは痩せ体質に！ UP

こんばんは！＋plus newストレッチです☆寝る前のストレッチには体重を減らす大きな効果があります。理由は、筋肉を伸ばすことで血流がよくなり代謝が上がるからです！寝る前に筋肉を…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-07 15:40:51.0

投稿者：

Masako

【ストレッチ】睡眠改善にはコレ！

こんにちは！＋plus newストレッチです☆皆さんは、毎日しっかりと睡眠を取れていますか？お客様のお悩みの多くに「睡眠」が多くあげられます。・寝つきが悪い・途中で起きてしまう・…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-03 17:40:52.0

投稿者：

Masako

【ストレッチ】トレーニングする方は必須項目！？

こんにちは！＋plus newストレッチです☆夏に向けて筋トレをする方が増えてきましたね。ストレッチは、上手に取り入れることで筋トレの効果を高めてくれます！筋肉がほぐれ血流が良く…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-27 17:37:50.0

投稿者：

Masako

【ストレッチ】予防医学

こんにちは！＋plus newストレッチです☆近年、健康意識の高まりと共にストレッチが注目されています。ストレッチは単なる運動の一部ではなく、予防医学の重要な要素として位置づけら…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-25 12:19:29.0

投稿者：

Masako

【栄養素】タンパク質

こんにちは！＋plus newストレッチです☆プロテイン難民だった私もやっと出会えたただただ『タンパク質』を摂取するだけでなく、１日に必要な栄養素も摂取できる優れものをご紹介しま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-24 17:41:39.0

投稿者：

Masako

【内転筋】骨盤の安定性

こんにちは！+plus newストレッチです☆骨盤の安定性を保つ役割がある『内転筋』特に骨盤の横の動きに大きく関わり、この筋肉が働かないと、横ブレが大きくなり、歩行時に体を支えき…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-11 16:14:00.0

投稿者：

Masako

【ストレッチ】姿勢が良いメッリトとは？

こんにちは！＋plus newストレッチです☆長時間にわたるデスクワークやスマホ操作で背中が丸まり姿勢が悪くなったり肩の位置が前になり胸部が閉じるといった姿勢になっていませんか？…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-06 21:17:57.0

投稿者：

Masako

【ストレッチ】毎日やらないと意味がない！？

こんばんは！＋plus newストレッチです☆ストレッチは道具を使うことなく、自宅で気軽にできる運動として注目を集めていますね♪仕事や家事、運動などで疲れた体を癒そうと毎日行って…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-03 10:21:19.0

投稿者：

Nao

【呼吸について】２

こんにちは！+plus new ストレッチです♪前に良い呼吸と悪い呼吸についてお話ししましたが、今回はその続きの投稿です！呼吸は骨盤から首にかけての姿勢を保つ筋肉に守られた胸郭と「…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-30 19:03:18.0

投稿者：

Masako

【対策】花粉症について

こんばんは！＋plus newストレッチです☆やっと春を感じられる気候となりましたね♪それに伴い「花粉症で辛い」という方も多く見受けられます。私も花粉症が小さい頃からひどく悩まさ…続きを見る