【もみほぐし×ストレッチ整体】 +plus new ストレッチ
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プラスニュー(+plus new)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-11 16:14:00.0
- 【ストレッチ】姿勢が良いメッリトとは？
こんにちは！
＋plus newストレッチです☆
長時間にわたるデスクワークやスマホ操作で
背中が丸まり姿勢が悪くなったり
肩の位置が前になり胸部が閉じるといった姿勢になっていませんか？
姿勢が悪いと老けて見えるという外見の問題だけではなく、
肩こりや腰痛、膝痛などの原因にもなります。
姿勢を整えると、、、
胸部が開きやすくなることで呼吸が深くなり、基礎代謝があがります！
その結果、消費カロリーが増える、腸内環境が改善するなどのメリットも！
正しい姿勢は、
健康な体を維持するために欠かせない要素なのです！
姿勢の悪さには"骨盤"も大きく関係しています。
骨盤が歪む、ズレる、傾く、骨盤周りが固まることで体の様々な不調につながります！
正しい姿勢を保つためには、骨盤を正しい位置に戻す動きをよくする
運動やストレッチがおすすめです☆
柔軟性が上がることで使える筋肉の活動が増加し、痩せやすい身体に♪
そして！！！！
姿勢が整うことで血流が良くなり、むくみの解消や小顔効果も期待できます。男性、女性を問わず、姿勢のいい人はステキですよね★
正しい姿勢をキープできるように日頃の姿勢にも注意を向けてみてください！
ご自身ではなかなか正しい姿勢が分からない
キープできないという方は私たちにお任せください！
Masako
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