【もみほぐし×ストレッチ整体】 +plus new ストレッチ
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プラスニュー(+plus new)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-15 21:04:37.0
- 【痩せたい人必見】寝る前のストレッチは痩せ体質に！
こんばんは！
＋plus newストレッチです☆
寝る前のストレッチには体重を減らす大きな効果があります。
理由は、筋肉を伸ばすことで血流がよくなり代謝が上がるからです！
寝る前に筋肉を伸ばすことで、体の温度と代謝を上げることができます。
体温が上昇すると、
身体は脂肪を分解するためのエネルギーを作り出し始めます。
その結果、体がより多くのカロリーを消費することができるため、
痩せやすくなります！！
また寝る前にストレッチをし筋肉の緩めることで身体の疲れが取れる
身体がリラックス状態になることで質の良い睡眠をとることができます。
代謝を上げて痩せ体質を手に入れたい方
寝つきが悪く睡眠にお悩みがある方は
寝る前に少しでもストレッチしてみてください♪
Masako
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