【ストレッチ整体×もみほぐし・小顔】J‘aimee +表参道/ジェイミープラス
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投稿日：2025-06-22 17:56:52.0
- 【ストレッチ】寒暖差には注意を！！
こんにちは！
J’aimee+表参道です☆
最近は急激に気温が上がり
体調不良になっているお客様が続出中です。
大体の体調不良の原因が、『冷房』です！！
室内はキンキンに冷えており、
外に出ると暑い。
この寒暖差が身体に負担もかかり、
熱中症や冷房病で体調を崩す原因になります！！
・暑い屋外と冷房が効いた屋内を何度も行き来する人
・冷風に長時間あたる人
は要注意です！！
・身体の冷え、だるさ
・頭痛
・肩こり
・腰痛
・食欲不振
などの症状が現れた方は、少し自分の生活を見直してみましょう！
対策として、
・冷房の温度(屋内外の気温差5度以内)
・冷房が効いた部屋では冷たい飲み物を飲まない
・お湯にゆっくり浸かる
・軽い運動をする(ストレッチ、ウォーキング)
などで気をつけてみてください！
まだまだこれから暑くなりますので
体調管理には気をつけていきましょう☆
荻野
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