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ラーレ(Lale)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-07 10:39:07.0
- 生理痛におすすめのアロマオイル
- こんにちは☆
Relaxation＆health～Lale～【ラーレ】のセラピストYukiです(^^♪毎月お悩みの方多いんじゃないでしょうか、、、
私も毎月、鎮痛剤を飲まないと動けないくらいの生理痛持ちでした。
生理が始まると、子宮を収縮させ経血を体外へ排出させる”プロスタグランジン”の分泌量が増加します。
その分泌量が多すぎると収縮が強くなり下腹部に痛みが生じます。
血管も収縮するため冷えが起こり、だるさや腰痛なども起こりやすくなります。
＜おすすめアロマオイル＞
・ラベンダー
・ゼラニウム
・クラリセージ
・イランイラン
上記のオイルをキャリアオイルに混ぜて下腹部や腰をマッサージしてあげて下さい☆
キャリアオイルにブレンドしたアロマオイルをロールオンボトルなどで持ち歩くと外出先などでも使えて便利です！
（合成オイルなどは肌に塗布できない場合があるので、製品を必ず確認してください！）
アロマオイルの力も借りながら、『まごわやさしい』を取り入れた食生活を始めたところ、
最近はお薬に頼らなくても毎月乗り越えられるようになりました(*^^*)
あなたのつらさが少しでも軽くなりますように…
しんどい時は休みましょ。
＊Have a nice day＊
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