整体ってどんなところ？効果的な頻度もご紹介！：2024年4月3日｜鍼灸ライフ整骨院のブログ

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投稿日：2024-04-03 18:31:05.0

整体ってどんなところ？効果的な頻度もご紹介！: こんにちは！
鍼灸ライフ整骨院です！

整体に行ってみたいけれど、今いちよくわからなくて不安な方もいらっしゃるのではないでしょうか。
そんな不安を解消！今回は整体について深堀りしてご紹介します。

整体は何するところ？
主に手技にて筋肉や骨格のバランスを調整し、身体の歪みを改善することで不調を取り除いていく施術です。
身体の不調の元とも考えられる歪みに直接アプローチし整え、根本から改善していきます。
例えば、一時的に不調を改善する対策をとっても骨格が歪んでいたままだと元にもどってしまう傾向にあります。
整体は以下のような症状の方おすすめです。
・肩こり、首こり
・猫背
・腰痛
・産後の不調
・冷え、むくみ

また整体院の開業に特別な資格はなく、民間資格の「整体師」を持っている方が多い傾向ですが、国家資格である「柔道整復師」などの保有者が在籍している整体院などはより安心感があります。

効果的な回数や頻度
歪みを整えたいからと無闇に通院するのはおすすめしません。
また身体の状態によっても異なってきます。
・初期段階
通い始めのまだ歪みが強い初期段階では、だいたい週に1～2回程度を目安に通ってみましょう。間が空きすぎてしまうと、整えたものがまた元の歪みにひっぱられてしまいますので、初期段階は頑張って通うようにしてみてください。
・回復段階
痛みが取れてきた頃には週に1回を、4～6回くらい継続するのがおすすめ。身体も施術後の状態が通常であると覚え痛みも出にくくなってきますが、また明けすぎてしまうと元に戻ってしまうので油断大敵です。
・メンテナンス期
不調もほぼ改善され、歪みも整い元に戻りにくい状態になってきたら月1回、または様子を見ながら終了しても問題ないでしょう。

まとめ
整体はどのような施術を行い、どの程度のペースで通うと効果的なのかご紹介しました。
整体は気になっていたけれど躊躇していたという方はぜひ参考にしていただき、整体を取り入れて根本からの改善により不調のない身体を目指してくださいね。