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鍼灸ライフ整骨院のブログ
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投稿日：2025-10-22 13:55:08.0
- 肩甲骨の位置と猫背改善における整骨院の役割
- 肩甲骨の位置は身体に大きな影響を及ぼし、猫背を改善するためにも重要です。
この記事では、鍼灸ライフ整骨院が肩甲骨の位置をどのように整え、猫背の改善に寄与するのかをご紹介します。
肩甲骨の位置とその重要性
肩甲骨の位置は、姿勢や体のバランスに深く関わっています。正しい位置にある肩甲骨は、腕の動きや呼吸の深さに影響を与え、その働きをスムーズにします。しかし、猫背や頭が前に出る姿勢が続くと、肩甲骨が外側にズレてしまい、肩こりや首まわりの不快感を引き起こすことがあります。したがって、肩甲骨を正しい位置に保つことは、健康な身体を維持するために不可欠です。
鍼灸ライフ整骨院での肩甲骨調整の方法
整骨院では、施術者が肩甲骨の位置やズレを確認し、適切な対応を行います。骨格の矯正や筋肉の緊張をほぐすマッサージやストレッチを行うことで柔軟性を高め、その後専門的な手技を使って肩甲骨の位置を整えます。また、姿勢改善に役立つ運動や日常生活で気をつけるべきポイントの指導が行われ、猫背の改善に効果的です。
鍼灸ライフ整骨院での施術の効果と継続
肩甲骨まわりに働きかける施術は、肩や首まわりの筋肉バランスを改善し、肩こりや首の不快感を和らげることがあります。肩甲骨が外に開くと肩が前に出て、猫背を引き起こしやすくなりますが、肩甲骨の位置を整えることで姿勢の改善が期待できます。ただし、一度の施術ですべての猫背が改善されるわけではなく、定期的な施術や自宅でのケアが重要です。
自宅での肩甲骨調整と猫背改善
整骨院での施術に加え、自宅でのセルフケアも重要です。肩甲骨周辺のストレッチや背筋を鍛えるエクササイズは効果的です。また、デスクワークをする際は姿勢を意識し、背筋を伸ばして座ることや、適度に休憩を取ることが猫背の改善に寄与します。
まとめ
猫背を改善するためには、肩甲骨の位置を整えることが大切です。
整骨院での施術や正しいエクササイズを続けることが猫背改善における重要な要素となります。
加えて、日常生活においても正しい姿勢を保つ習慣を身につけ、猫背改善に努めてください。
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