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鍼灸ライフ整骨院のブログ
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投稿日：2025-11-26 20:01:08.0
- 運動不足が腰痛を招く！“動かないリスク”とは？
- 運動不足が腰痛を招く！“動かないリスク”とは？
「腰が痛いから動かないようにしている」という方、実はそれが腰痛を長引かせているかもしれません。
富士市でも、運動不足からくる腰痛の相談が増えています。
動かさない時間が長いと、筋肉が弱まり、関節の滑らかな動きが失われます。
特に腹筋・背筋・お尻まわりの筋肉が衰えると、姿勢を保てず腰への負担が集中します。
整体や鍼治療で筋肉と関節の動きを整えた上で、ウォーキングやストレッチなど軽い運動を取り入れるのがおすすめです。
「痛くない範囲で動かす」ことが、血流改善と再発予防につながります。
“安静”ではなく“適度な運動”が腰痛改善の近道。
体を動かす習慣をつくり、自然に回復する体へ整えていきましょう。
鍼灸ライフ整骨院｜富士市
不調やつまずきを越えて、“大切な人と笑顔で歩める人生”へ。
整体・鍼灸・美容鍼を通して、“いき詰まり”の先にある未来を一緒に描いていきます。
【営業時間】9:00～20:00（最終受付19:00）／【完全予約制】不定休
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