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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-11-19 17:47:15.0
- 『PMS(月経前症候群）』【下にクーポンがあります☆】
- みなさんこんにちは☆
今回は『PMS(月経前症候群）』についてです。
「生理前っていつもイライラする」「甘いものが止まらない…」そんな悩み、もしかしたらPMSかもしれません。
PMS（月経前症候群）は、生理前に起こるイライラやだるさなどの心身の不調のことです。ホルモンバランスの乱れが原因と考えられており、特に20代から40代の女性に多くみられます。
PMSの主な症状は、イライラ、憂鬱感、眠気、食欲の変化など様々です。これらの症状は、仕事や人間関係にも影響を与え、日常生活を妨げることもあります。
PMSの原因は、まだ完全に解明されていませんが、女性ホルモンの変動が大きく関わっていると考えられています。ストレスや生活習慣も、PMSを悪化させる要因の一つです。
PMSを改善するためには、まずは自分の症状を理解し、自分に合った対処法を見つけることが大切です。規則正しい生活、バランスの取れた食事、適度な運動などが効果的です。特に、マグネシウムやビタミンB6を多く含む食品を摂取すると、症状の緩和に役立つと言われています。
もし、PMSの症状が日常生活に支障をきたしている場合は、一度婦人科を受診することをおすすめします。
当院には女性の施術者もいます。
デリケートなお悩みですので、女性に担当して欲しいなどのご要望は遠慮なくお申し出ください！
その他にもお気軽にお問い合わせご相談下さいね♪
ご自宅や職場・学校や出張先などの近くで、整骨院・鍼灸院をお探しの方は是非、お近くのむさし鍼灸整骨院へお越し下さい。
当院では「LINE予約」「ネット予約」を導入しています。
休診日や診療時間外でもご予約が可能ですので、ご活用下さい☆
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投稿者
霧島院
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