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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-12-18 12:26:49.0
- 『寝違え』続き【↓下にクーポンがあります☆↓】
- みなさんこんにちは☆
今回は『寝違え』の続きです。
寝違えの種類
寝違えは、大きく分けて以下の種類に分けられます。
筋肉の損傷: 筋肉の繊維が部分的に断裂することで起こります。特定の動きをしたときに痛みが増強します。
筋膜の損傷: 筋肉を包んでいる膜（筋膜）が損傷することで起こります。痛みは広範囲に広がり、触るとズキズキと痛みます。
神経の圧迫: 首の骨（頚椎）がズレたり、椎間板が飛び出したりすることで、神経が圧迫され、痛みや痺れが生じます。
関節の炎症: 首の関節に炎症が起こり、痛みや腫れが生じます。
椎骨動脈の障害: 首の骨の中を通る椎骨動脈が圧迫されると、めまいや吐き気、視力障害などの症状が出ることがあります。
筋肉の硬結: 筋肉の一部が硬くこぶ状になることで、痛みや不快感を感じることがあります。
寝違えの種類を特定することの重要性
寝違えの種類を特定することで、より適切な治療法を選ぶことができます。例えば、筋肉の損傷であれば冷却療法や電気治療、神経の圧迫であれば牽引療法などが効果的です。
寝違えの対処法
アイシング: 痛みが強い場合は、患部にアイシングを行い、炎症を抑えましょう。
安静: 寝違えた部位を動かさないようにしましょう。
温める: 炎症が引いてきたら、温めて血行を促進しましょう。
ストレッチ: 専門家にご相談の上、適切なストレッチを行いましょう。
寝違えでお困りの方へ
当院では、手技療法や鍼灸治療など、様々な施術を行っております。また、生活習慣のアドバイスやストレッチ指導も行い、寝違えの再発予防をサポートいたしますもし、寝違えに悩んでいる方は、一度、当院にご相談ください。
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霧島院
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