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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-06-09 12:03:13.0
- ダイエットと姿勢の関係【↓下にクーポンがあります】
- 痩せないのは姿勢のせい？ダイエットと驚きの関係
「食べるとすぐ太る」「運動しても痩せない」「下半身だけ痩せない」…そのお悩み、もしかして姿勢のせいかもしれません。実は、姿勢はダイエットの成否を大きく左右するのです。
正しい姿勢は、体の基礎代謝をアップさせます。基礎代謝とは、生きるために消費するエネルギーのこと。代謝が上がれば、カロリーを消費しやすく太りにくい体質に。逆に、姿勢が悪いと基礎代謝が低下し、痩せにくい体になっている可能性があります。
さらに、悪い姿勢は脂肪の蓄積を招きます。脂肪は冷えやすい場所に付きやすく、姿勢の悪さは血行不良を招き、体温を下げます。すると、代謝も悪くなり、脂肪が燃えにくい状態に。姿勢を整えることで、基礎代謝が向上し、体温も上がりやすくなり、脂肪がつきにくい体へと変化していくのです。
「姿勢を良くしよう」と意識しても、筋力不足では難しいことも。体幹（腹筋や背筋）を鍛えることが重要です。でも、毎日続けるのは大変ですよね。そんな方には、寝ているだけで体幹を効率的に鍛えるトレーニングがおすすめです。
このトレーニングは、寝たまま楽に筋肉を刺激し、短時間で腹筋運動と同等の効果が期待できます。膝や腰への負担も少ないため、運動が苦手な方や続けにくい方にも最適。体幹をしっかり鍛え、痩せやすい体質へと導きます。
気になる方は、ぜひお気軽にお問い合わせください！
次回は、日常生活での姿勢改善や整骨院でのサポートについてご紹介します。美しい姿勢と痩せやすい体を手に入れ、健康的な毎日を送りましょう！
骨盤矯正/お灸/はり/矯正/産後矯正/首/肩こり/頭痛/眼精疲労/腰痛/はり//猫背/巻き肩/肩甲骨/肩甲骨はがし/O脚/X脚/リンパ/マッサージ/産後/整体/むくみ/鍼灸/ストレッチ/鹿児島/霧島市・国分町/姶良/隼人
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投稿者
霧島院
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