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霧島むさし鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2025-08-19 17:44:43.0
- 『腰痛』について2【↓下にクーポンがあります☆】
- 辛い腰痛、原因は意外なところに？男女の骨盤の違いも解説！
前回の「腰痛」解説に続き、今回は主な原因の続きと、男女の骨盤の違いがどう影響するかを見ていきましょう。
原因２：長時間同じ姿勢
出張やデスクワーク、立ち仕事で長時間同じ姿勢が続くと、腰や足にだるさを感じませんか？これは疲労から「楽な姿勢」を無意識にとることで、実は体に「悪い姿勢」となり、腰に負担がかかり続けるためです。
例えば、椅子に浅く座って背中が丸まると「骨盤が寝た状態」になり、腰痛を悪化させます。立ち仕事では片側に重心が偏り、筋肉が常に緊張して血行が悪くなり、神経を圧迫する原因にもなります。
原因３：男女の骨盤の違い
腰痛の原因で最も重要なのは**「骨盤の傾き」**です。骨盤は上半身と下半身をつなぐ要であり、わずかな歪みでも全身に影響します。男女で骨盤の形や大きさが異なるため、腰痛の傾向も違います。
男性の骨盤： 女性より小さく不安定な形。筋肉が硬くなりやすいため柔軟性が低く、腰に負担がかかりやすいです。背中が丸まり猫背になりやすく、中年以降は反り腰で腰痛になる方もいます。
女性の骨盤： 出産に適した丸みと広がりがあり、全体的に前傾しやすいため反り腰になりがちです。ヒールの着用や無理な姿勢も影響します。また、ホルモンバランスの影響で生理中や妊娠中に腰痛が悪化しやすいのも特徴です。
ご自身の腰痛の原因に心当たりはありましたか？原因を突き止め、痛みを取り除くことが大切です。
今回はここまで！次回は、当院が行っている腰痛施術について詳しくご紹介します。多様なスキルや治療機器を使い、お一人おひとりに最適な施術を提供していますので、ぜひ楽しみにお待ちください！
腰痛にお困りの方は、お気軽にご相談・お問い合わせくださいね。
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