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ナオル整体 院 大山院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-05-11 17:43:53.0
- なぜ足をつってしまう?
- NAORU整体大山院の野口です。
朝方足をつる様な経験があると思います。
足がつるという現象は、筋肉が無意識に縮もうと誤作動してしまうことによって発生します。
たくさん筋肉を使い疲れてしまったとき、たくさん汗をかいてしまい身体が脱水してしまいイオンバランスが乱れたり、寝ているときなどに足が冷え血流が悪くるなど様々な原因で起こります。足をつった時の対処法
ゆっくりストレッチを行う、急激にストレッチをかけると返って痛みを招く場合があるので注意してください
!
お風呂など温めるのも良いです。
筋肉の疲労回復や血流を上げることが出来るので効果的です。
水分をしっかり補給する、これから気温も高くなり身体が脱水するので、足がつる前に水分補給をして脱水を予防しましょう。
当院では患者様の様々なお悩みをAIの姿勢判断、国家資格を保有するスタッフが根本的にお身体を解決させていただきます。
是非お身体でお悩みの方はNAORU整体大山院へ!
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