ナオルセイタイ オオヤマイン
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ナオル整体 院 大山院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-07-21 20:32:30.0
- 座り姿勢気にしてますか？
- NAORU整体大山院 野口です。
本日は“座り方”についてお話したいと思います。
みなさんは仙骨座りをご存知ですか？
仙骨座りとは、お尻が前に出ていて腰が曲がった状態で座ることです。
よく電車や待合室でこの座り方をしている人を見かけます。
一見、座りやすくて快適に座れているように思いますが、実は体に負担がかかりやすい状態です。
こういった座り方を続けていると、腰痛や肩こりの原因にもなります。
では、正しい座り方とは何か？
ポイントは骨盤の傾きと肩の位置になります。
まず正しく骨盤が使えていると、骨盤の上に体幹がしっかりと乗ります。
そして、この体幹も肩が前に出ていないか確認してみてください。
肩が前に出ていると自然に顔が前に出て腰が曲がってきます。
これでは仙骨座りになってしまいますね。
座り方一つで大きく変わってしまうので今すぐ意識し始めてみてください！
当院では患者様一人ひとりお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。
お身体に不調やお悩みがある方はぜひ当院へご来院ください＾＾
一緒に健康な身体を作り、健康寿命を伸ばしていきましょう！
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姿勢矯正＃不眠
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