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ナオル整体 院 大山院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-09-21 20:48:11.0
- ストレートネックの原因
- NAORU整体大山院 野口
今回はストレートネックの原因についてお話します。
ストレートネックの原因｜スマホ・PCの長時間の操作
ストレートネックは別名「スマホ首」とも言われており、長時間スマホなどを操作することで生じやすいです。
スマホやパソコンを操作する場合は自然と頭が肩よりも前に出てしまう姿勢になることが多く、この姿勢が長く続くことで首に負担がかかり緩やかなカーブがまっすぐになってしまいます。
ストレートネックの原因｜猫背や反り腰
猫背や反り腰といった悪姿勢もストレートネックの原因です。
猫背になっていると自然と前かがみの姿勢になってしまい、首に負担がかかります。
また骨盤が前傾する反り腰は腰に負担がかかるだけでなく、首にも負担がかかる姿勢です。
ピアノを弾くなどの特殊な姿勢を続けることもストレートネックの原因となり、ストレートネックはピアニストの職業病であるとも言われています。
猫背の原因や治し方については下記の記事で詳しく解説していますので、合わせてお読みください。
⇒猫背の原因とは？治し方と効果的なストレッチをご紹介します！
ストレートネックの原因｜寝具があっていない
毎日使う寝具がストレートネックの原因かもしれません。
枕の高さが合っていないと寝ている間も常に首回りが圧迫されることになり、筋肉がこわばりストレートネックになってしまう可能性があります。
さらに柔らかすぎる布団も寝返りが自由に打てないことで体に負担がかかってしまい、結果的にストレートネックになるリスクが高まるのです。
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