ナオルセイタイ オオヤマイン
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ナオル整体 院 大山院(NAORU整体)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-02 19:00:28.0
- 猫背によるデメリット
- NAORU整体大山院野口です。
今回は猫背による身体へのデメリットについて説明させて頂きます！
～猫背について～
背骨は、本来、生理的な弯曲があります。
生理的な弯曲とは、よく言われている背骨のS字カーブです。
背骨には、24個の骨があり、上から頸椎、胸椎、腰椎、仙椎の4つに分けられます。
その4部分で背骨のS字カーブを構成しています。
頸椎、腰椎は前弯(反る)、胸椎、仙椎は後弯(丸まる)というように、前方と後方に湾曲しています。
その内、胸椎で後弯が強くなる、つまり背骨の丸まりが強くなることが猫背ということになります。
言い方を変えれば、円背という姿勢になります。
猫背は、背骨のS字カーブが崩れている姿勢なので、衝撃吸収がうまくできなくなり、体への負担がとても大きくなります。
猫背になってしまう原因は長時間同一姿勢にでのデスクワークや、筋力の低下、運動不足などが挙げられます。
ここで本題のデメリットをお伝えしていきます。
１.首こり、肩こりになりやすくなる
背中が丸まってしまうことで体重の10％の重さがあると言われている頭が前方に突出した形になります。
そうすることで首周りや、肩の筋肉の疲労が強くなります。
その負担が継続してしまうことで首、肩こりの原因になってしまいます。
２.脊椎圧迫骨折の危険性
背骨の湾曲がなくなってしまうと衝撃吸収がうまくできなくなり、高齢者や骨粗しょう症の方は特にくしゃみなどの軽い衝撃で骨折してしまいます。
猫背になることで、肩こりだけではなく骨折の恐れもあります。
辛くなってからでは改善するのにかかる時間も増えてしまうことが多いので違和感など感じたら早めに対処しましょう！
当院では、患者様一人ひとりのお悩み、お身体の状態が違うのでしっかり分析し施術を行います。
また『痛みが取れて終わり』ではなく『再発しない健康な身体づくり』の重要性やセルフケアをお伝えし、二人三脚で取り組んで行きます。
お身体のお悩みがある方は是非NAORU整体大山院へ！！！
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