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リワード(Reward)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-09 15:50:16.0
- あっという間に3月！
- こんにちは、Rewardスタッフ梅田です。
まだまだ寒い日は続くけれど
日中、特に車の中は暖かく感じるようになりましたね^^
このまま暖かくなってくれたらいいのですが。。(特に夜！
まだまだ冷えが出やすい季節です。
「冷えは万病の元」と言いますが
体が冷えていると
・内蔵機能や免疫力の低下
・肌荒れ、耳鳴り
・肩こりや腰痛
・自律神経の乱れ
・浮腫み、太りやすい
などなど
ちょっとした体調不良が
色々なものを招く結果に！
じゃあ冷えから脱するには。。
「温活」が良いんです♪
前回も書きましたが
やっぱりシャワーだけでなく入浴も大事ですし
筋力が弱くなれば血流も滞っていくので
下半身の筋力を上げるために
ストレッチや運動をしてみたり。
。。とは言っても
なかなかそこまでできないよー！と
いう気持ちも、もちろんわかります！！笑
簡単にできることから
「首」の付く部分（手首・足首・首）を温める！
（ネックウォーマーやレッグウォーマーは使いやすいですね）
代謝を高める食べ物(しょうがやねぎ等)を入れたスープや
しょうがは紅茶などの飲み物に入れてもOK！
難しいようで
生活に取り入れやすい「温活」で
冷えとはおさらばしちゃいましょう！
Rewardでも
施術中にホットスチームパットで
温めてからの施術や
岩盤浴マット上での施術でしっかり「温活」できますよ～。
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