ラパンのブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-03-04 12:11:17.0
- 腸活で「直感力」を磨く！
こんにちは♪
今日は腸とメンタルについてお伝えします。
腸内環境を整えることで、メンタルにも良い影響が
与えられることがわかっています。
腸を整えることでセロトニンやオキシトシンなどの幸せホルモン分泌が
促されるので、身体の健康だけでなく心も健やかになっていきます。
心の余裕ができると、ストレスに強くなったり判断力アップにも繋がります！
ちなみに英語で「直感」のことを「Gut Feeling」と言いますが
「Gut」は「腸」という意味になります。
【メンタルに効く腸活3つ】
1.発酵食品で善い菌を増やす
納豆、キムチ、味噌、甘酒など
2.交感神経と副交感神経のバランスを整える
・好きなアロマで芳香浴
・白湯やハーブティーなどを飲みお腹を温める
3.腸もみ（腸セラピー）で腸の動きを良くする
腸をマッサージすることで鈍った腸を刺激し、動きを良くしてあげます。
当店では、アロマオイルトリートメントと腸もみのセットメニューをご用意しております。
何をしても疲れが取れない、ストレスを溜め込みがちな方！
是非一度お試しください(o^^o)
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