ほんまのすたじおのブログ
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投稿日：2024-04-18 09:08:19.0
- 女性は必須！＊下半身トレーニング＊
- こんにちは(^-^)
【ほんまのすたじお】トレーナーの淺野です！
トレーニングをする人はさまざまな理由で行います。
・ダイエット
・ボディメイク
・筋肥大
・筋力アップ
・健康維持
など
これらの目的に共通して行うトレーニングがあります！
それは、、、、＊下半身トレーニング＊です
下半身は身体の中で大きい筋肉があります。
その筋肉を鍛えることで基礎代謝が上がり、ダイエットやボディメイクに効果があります！
ダンベルやマシン・ウエイトを使用すると筋肥大や筋力アップへとつながります！
特に女性は基礎代謝を上げることは必須です
基礎代謝の説明は長くなりそうなのでまた後日説明するのでその時までお楽しみにし！
一緒に美脚を手に入れましょう！
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