高円寺こうしん接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-09-25 09:13:37.0
- サルコペニアって知っていますか？
- こんにちは！
皆さんはサルコペニアって聞いたことありますか？
サルコペニアとは加齢による筋肉量の減少および筋力の低下のことをいい、サルコペニアは現在ではは疾患に位置付けられています
サルコペニアになると、歩く、立ち上がるなどの日常生活の基本的な動作に影響が生じ、介護が必要になったり、転倒しやすくなったります
また、各種疾患の重症化や生存期間にもサルコペニアが影響するとされています
65歳以上の高齢者の15%程度がサルコペニアの可能性が高く、加齢と運動不足によってどんどんと筋肉量が減っていってしまいます
軽い運動からでも大丈夫ですので、毎日続けて健康に過ごせる様に頑張りましょう！
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