高円寺こうしん接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2025-03-27 10:32:21.0
- こむら返りとは?
- こんにちは
寝起きなどでたまに起きるこむら返り辛いですよね
こむら返りとは、筋肉の過度な収縮により痛みを伴う痙攣が起きている状態です
筋肉は細い筋肉繊維が何本も束に集まってできています
この筋繊維の一部が強く縮んでしまい、縮んでいない部分とのズレが刺激となって痛みを感じます
主に栄養、水分不足で起きやすくなります
最近暑くなったりした時など汗をかくとこむら返りが起きやすくなりますので、こまめな水分補給と栄養摂取を心がけて予防していきましょう!ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
・凝り固まった姿勢を少しでもなんとかしたい
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