サンゴケアサロンアンドパーソナルジム キートス
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- 兵庫県神戸市中央区楠町３－３－７
- 地下鉄大倉山駅西３出口すぐ /JR神戸駅から北へ徒歩8分
キートス(Kiitos)のブログ
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投稿日：2024-05-15 08:58:17.0
- 「痩せたい夏」は今年で終わり！
- おはようございます。
毎年７月ぐらいになると、「今年は痩せる」と意気込んでいませんか？
８月ぐらいになると「ダメだった。」と思って落ち込んでる人が多いと思います。
「筋トレしてもどうせ続かないし・・・・」 「自分にはできない」
とあきらめていませんか？
一番の経験方法は、トレーニングを続けるためのノウハウを知ることが重要です。
ヒトの脳は、「自分に負荷がかかることはしない」ようにプログラムされています。
いきなり負荷がかかると「やめたほうがいいよ。」と脳が語り掛けて運動をやめてしまうのです。
勉強やランニングが続かない人が多いのもこれが影響しているといわれています。
継続するための一番の秘訣は「環境を変えること」
自分だけでトレーニングが継続できないのであれば、「ジムに行く」「誰かに教えてもらう」
ことを、最低２か月続けることで習慣化でき、トレーニングを継続できます。
当サロンでは、お客様の希望に応じて、週１～２回、２週間に１回、月に一回など
様々な調整が可能です。今日は整体だけでというのも可能です。
ぜひ一度、初回限定価格でお試しください。
＊店舗情報＊
産後ケアサロン＆パーソナルジム
kiitos
兵庫県神戸市中央区楠町３－３－７
【大倉山駅西３出口すぐ/神戸駅徒歩８分/高速神戸駅徒歩５分】
＊サービス一覧＊
産後ケア/骨盤矯正/姿勢矯正/腰痛ケア/肩こりケア/
身体の歪みケア/パーソナルトレーニング/整体/
身体の不調改善/マンツーマン指導/モニター価格あり
*在籍スタッフ＊
理学療法士の資格保有
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