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ユウ(You)のブログ
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投稿日：2025-10-27 14:44:21.0
- 整骨院で骨盤矯正するだけでは不十分な理由
- ー骨盤矯正って何をしているの？
根本改善には「鍛える」が必須！ー
本日は、整骨院などでよく見かける「骨盤矯正」について、その必要性とアプローチ方法をお話しさせていただきます。1. なぜ骨盤矯正をしないといけないのか？
それは、骨盤が身体の「中心土台」だからです。
身体の中心土台である骨盤が崩れてしまうと、その歪みが連鎖し、腰痛や肩こりといった身体の不調が起こるスタート地点になってしまいます。根本から身体を整え、不調のない状態を目指すには、まず骨盤を整えることが非常に大切なのです。
2. 骨盤矯正で一体何をしているのか？
骨盤は、単体で崩れるわけではありません。日々の生活習慣や姿勢の崩れが原因で、骨盤までもが歪んでしまっています。
一般的な骨盤矯正では、主に以下のことを行います。
・指圧などで硬い筋肉を解す（緩める）。
・矯正マシーンなどで一時的に骨盤の位置を整える。ー【重要】一時的な改善で終わらせないためにー
ここで、「一時的に改善しても、また姿勢が崩れて元通りになるのでは？」と思った皆さん！その通りです。
姿勢を保つための筋肉が作れていないと、また姿勢が崩れて元に戻ってしまいます。
実は、姿勢を崩してしまった弱い筋肉を鍛えていくことで、骨盤は自力で正しい位置を保つことができるようになります。もちろん、固まってしまっている筋肉を解すことも非常に大事ですが、「鍛える」ということを行っていかないと根本改善には繋がりません。本当に根本から不調を改善したい人は、「緩める」だけでなく「鍛える」ことも並行して行うことが必須です。ーYOUは姿勢の根本改善に特化していますー
プライベートジムYOUは、一般的なボディメイクに特化したジムではありません。
姿勢を保つために【整体で緩め、そして鍛える】という
姿勢の根本改善に特化したアプローチを行っています。
×一体何の筋肉を鍛えたらいいのかわからない
×今行っている整骨院で本当に改善されるのか不安
といったお悩みがある方は
一度プライベートジムYOUにお越しください。
根本から身体の土台を整え、不調のない毎日を手に入れましょう！
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整体師 兼 姿勢改善トレーナー
小田 誠大オダ マサヒロ
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