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ユウ(You)のブログ

ビューティーのブログ一覧

13件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-23 13:41:07.0

投稿者：

武田裕一郎

下腹ポッコリと『反り腰』 UP

「体重は落ちているのにお腹が全然引き締まらない…」「産後からお腹のポッコリ具合が変わった」「腹筋がなくて朝スムーズに起き上がれないし腰が痛い」これらに当てはまる人は『姿勢…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-08 12:38:07.0

投稿者：

武田裕一郎

『こむら返り』に良くなる人必見！

たくさん歩くとすぐ攣ってしまう…「こむら返り」で夜中起きてしまう…ふくらはぎだけ全然痩せないもしかしたら「土踏まず」が原因かもしれません。昼夜問わずふくらはぎがつることを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-27 11:47:57.0

投稿者：

武田裕一郎

ダイエット中の外食どうすればいい？

■ゴールデンウイークを控え、ダイエット中なのに外食の予定が…　と悩まれている方、ご安心下さい！　以下の3点を気を付ければ、外食しながらでも体重コントロール可能です！１　ダ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-15 14:53:08.0

投稿者：

武田裕一郎

ダイエットにしんどい運動は必要ない！

体験に来られた方から、「ダイエットにはウォーキングやトレーニングが絶対必要だと思っていました！」と聞くことがあります！カウンセリングでは、ただ体重を落とすだけなら運動は必…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-13 10:14:15.0

投稿者：

武田裕一郎

月経中のダイエットは意味ない？

本日は『月経前後のダイエット』についてお話します！結論、月経中のダイエットは無意味ではありません！しかし、注意する点がいくつかあります！１　月経前、月経中は浮腫むため体重…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-03 15:10:01.0

投稿者：

武田裕一郎

ダイエット中ってお酒飲んでもいい？

良くダイエット中のお酒ってどうすればいいですか？と会員様から聞くことがあります！結論適度であれば飲んで頂いて大丈夫です！ただダイエット中のお酒には注意点があるので、お話し…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-20 10:57:27.0

投稿者：

武田裕一郎

お米は太る！と思っている人集合！食事改善～５～

「白ご飯はいつも少なめにしてます！」「夜は白米食べていません！」こんなことをよく会員様や知人から聞くことが多く、実際にお食事を拝見してもお米を控えている人が多くいらっしゃ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-14 15:34:24.0

投稿者：

武田裕一郎

自己紹介　～２～

みなさんこんにちは！オープンから約一か月経ち、ご入会者様も増えてきたので改めて自己紹介させて頂きます！私武田裕一郎は1995年に神戸市北区で生まれ地元の高校卒業後、陸上自衛隊…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-08 09:29:11.0

投稿者：

武田裕一郎

食事改善　～４～　具体的な食事改善方法

本日は具体的に食事はどうやって変えればいいのか？についてお話します！食事を変えて体重を落とす方法は大きく二つ！「糖質制限」と「脂質制限」があります。◇糖質制限◇　糖質（炭…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-03-06 12:21:36.0

投稿者：

武田裕一郎

腰痛の８割は原因不明

腰痛の85％はレントゲンなどで検査しても、異常が見られないというお話聞いたことあるでしょうか？腰痛はヘルニア・脊柱管狭窄症などのはっきりと原因が判明する「特異的腰痛」と骨に…続きを見る