美活ラボ(美活LABO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-28 08:15:05.0
- 姿勢を正すだけで！ダイエット
こんにちは♪
痩身専門店美活LABOです★
最近、猫背やスマホの見過ぎで姿勢が悪くなっていませんか？
実は姿勢を正すだけでもダイエット効果があるんです(^^)/
それは、背すじを伸ばし正しい姿勢をすることで筋トレをする方法です。
やり方は簡単。肩を後ろに引き背筋を自然に伸ばし、おなかをヘコませて引き上げ、お尻をキュッと締めると、痩せて見える美人姿勢になります。
姿勢を正すだけで筋トレ効果！
姿勢を正すだけ！姿勢を正すだけ！
逆に背中が丸くなり、肩が前に出て内側に巻いている「猫背巻き肩」が太ってしまう姿勢です。
この姿勢ではおなかの力が抜けているので、下腹はポッコリして太もも前面が張って太くなり、
ボディラインが崩れます。ご来店をお待ちしています♪( ´▽｀)
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